昨夜、Bluesky に新規の日本語ユーザーが増加していると、利用している方から伺いました。 X(Twitter) からの流出かなと予想しました。 X(Twitter) が仕様変更するごとに、それに納得しないユーザーが、別のサイトにアカウントを作成しているようです。 Twit…

Google Pixel 8 において、ポケモンスリープをプレイしています。 ポケモンスリープでは「ぐっすり」の状態が6時間以上連続すると、6時間を超えた後は睡眠を観測できなかった、という扱いになります。 これを何度か経験しました。Pixel 8 では寝返りを打つな…

コロナウイルスワクチンを接種しました。7回目になります。 毎度同じように副作用に苦しみました。 副作用には慣れませんね。慣れるとかそういうものではありませんが。 インフルエンザの流行もあるようで、そちらも気をつけたいと思います。

ここ数日、日中に強い眠気がきて長めの昼寝を取ってしまう日がありました。 昼寝が長くなると夜の睡眠が短くなり、気分が不安定になりがちです。 昼寝を少なくしようと思い、朝ごはんの後にコーヒーを飲みました。 私は、コーヒーを飲むと睡眠が短くなる傾向…

8月下旬からラベンダーを育てています。 4月にも苗を買ったのですが、枯れてしまいました。原因として、水のやり過ぎや雨にさらしていたことが考えられます。乾燥した土地を好むというのを知りました。 現在は、水やりの回数を減らしたり雨を避けるようにし…

十分な睡眠がとれない日が続くなと思い返していたところ、昨日は、食事以外はほぼ睡眠という一日になりました。 食事は重要だとおもっているので、食事には起きました。 日中、起きようと思っても眠気が抜けず、無理をせずに眠りました。 おかげで昨夜からの…

暑さから解放されたのは良かったのですが、季節の変わり目、気温の変化などが大きくて、昨日は体調を崩しました。 季節の変わり目に体調を崩すことは当たり前のように経験しています。そんな時は、無理をせず安静にして過ごし、体調が安定するのを待ちます。

9月は30℃を超える暑い日ばかりだった。 10月になってから、気温が下がるようになり、季節の変化が感じられる。と言っても、朝の気温が16℃だったり11℃だったりと、室内にいても肌寒く感じられる。 日中はある程度まで気温は上がるので、温度差が大きい。 服装…

睡眠の計測機能が付いたスマートフォン向けアプリ、ポケモンスリープを使っている。 しかし、不眠症持ちなので、今日のように、深夜の変な時間に目が覚めてしまうことが多々ある。 長年、睡眠薬を飲んでいるが充分に眠れない。 これだと、カビゴンを育てる？…

深夜に目が覚めた。 午後には外出の予定があって出かけていた。疲労があったし、外出していたため昼寝はしていない。 睡眠を取るには良い条件が揃っていたかと思ったが、朝まで眠るまでには至らなかった。 9月は30℃越えの異常に暑い日々が続いた。 10月に入…

猛暑が続いています。 気象庁のウェブサイトにて、最寄りの観測所で、最高気温が35℃を超えた日が連続で何日続いたかを調べてみました。 昨日までで、連続14日でした。 熱中症にならないようにと、毎日暑さに怯えながら生きています。

スーパーで売っている無加工の大豆を発芽させました。 土が悪かったようで、発芽させるのになんどか失敗して苦労しました。 発芽後は順調に育ちました。 ほどよくさやの豆が大きくなり、枝豆で収穫しました。 塩ゆででいただきました。 美味しい！ ビールは…

両親の携帯電話の契約を、MVNOの業者に乗り換えました。 実店舗を持たない会社で、インターネットでの契約です。 本体も安い製品を同時に購入しました。 両親は長年、大手キャリアでの契約を維持していましたが、携帯電話の利用頻度は減り、料金が負担になっ…

Twitter において、投稿の閲覧数規制が始まりました。 私も規制され、他のSNSを転々としておりました。 しかしながら、Twitter が大きな情報源になっていることには、それを代替するサイトがまだ存在していないと考えています。 不自由な思いをせず使いたい…

Twitterにおいて、閲覧できる投稿数の制限が導入されました。 私が気がついた時には、既に悲鳴を上げている方々が多く見られる状況でした。 私も、今日の午前から恐る恐る閲覧していたのですが、お昼頃に制限がかかりました。プロフィールから自分の投稿すら…

Sony の WF-1000MX4 を使用しています。 アプリでバッテリー残量を確認できますが、左右で減り具合が異なっていました。 左の方が減りやすかったのですが、1回の充電で3時間も聴けなくなりました。 修理に出したら、製品の「不良」という判断で、交換になり…

今日も一日中、やりたいことが何も浮かばず、布団に入って寝ていました。眠っている時間が多めなのは、うつ病の症状が強まっているからだと思います。体がだるく、気力が湧いてこないため、動くのが辛いです。食事はなんとか摂れていますが、美味しいと感じ…

1月に神社への初詣ができていませんでした。 ようやく行ける気力がちょっぴり湧いて、なんとかお参りすることができました。 おみくじを引いてきました。 中吉でした。今は良い時ではないので、時が来るまでは急がずに控えめに行動しなさいという内容でした…

普段の食事だけでは栄養不足になっていて、それが体調不良につながっているようだと実感しています。 ただ、体に合わなかったりすると、サプリメントも軽い気持ちで試せませんので、栄養補給に丁度よい製品を色々と探してみたりしています。 大麦若葉の青汁 …

栄養補給にプロテインを飲んでいます。 ビタミンのサプリメントも飲んでいて、「持病」が悪化しないように対策しているつもりだけど、先月からあまり調子がよくない。 それでたどり着いたのが、鉄分不足。鉄のサプリメントは飲んでいなかったので、今後追加…

以前は、カフェなどへ行き、店舗内でコーヒーを飲むなどしていた。夜に眠れないことは頻繁だったので、コーヒーが不眠症とどのような関連があるのかはわからなかった。 コロナウィルス感染が始まってからは、カフェへ出かける機会を減らした。自宅でコーヒー…

ステラおばさんのクッキー オンラインストアで、プレミアムバタークッキーを買いました。 www.stella-online.jp オンラインストア限定で販売されているようです。 紙のスリーブに入っています。エンボスが可愛らしいです。 スリーブを外すと缶が出てきました…