今日も一日中、やりたいことが何も浮かばず、布団に入って寝ていました。眠っている時間が多めなのは、うつ病の症状が強まっているからだと思います。体がだるく、気力が湧いてこないため、動くのが辛いです。食事はなんとか摂れていますが、美味しいと感じ…

1月に神社への初詣ができていませんでした。 ようやく行ける気力がちょっぴり湧いて、なんとかお参りすることができました。 おみくじを引いてきました。 中吉でした。今は良い時ではないので、時が来るまでは急がずに控えめに行動しなさいという内容でした…

普段の食事だけでは栄養不足になっていて、それが体調不良につながっているようだと実感しています。 ただ、体に合わなかったりすると、サプリメントも軽い気持ちで試せませんので、栄養補給に丁度よい製品を色々と探してみたりしています。 大麦若葉の青汁 …

栄養補給にプロテインを飲んでいます。 ビタミンのサプリメントも飲んでいて、「持病」が悪化しないように対策しているつもりだけど、先月からあまり調子がよくない。 それでたどり着いたのが、鉄分不足。鉄のサプリメントは飲んでいなかったので、今後追加…

以前は、カフェなどへ行き、店舗内でコーヒーを飲むなどしていた。夜に眠れないことは頻繁だったので、コーヒーが不眠症とどのような関連があるのかはわからなかった。 コロナウィルス感染が始まってからは、カフェへ出かける機会を減らした。自宅でコーヒー…

ステラおばさんのクッキー オンラインストアで、プレミアムバタークッキーを買いました。 www.stella-online.jp オンラインストア限定で販売されているようです。 紙のスリーブに入っています。エンボスが可愛らしいです。 スリーブを外すと缶が出てきました…